常吃三种食物、改善睡眠，刮油排毒

常吃三种食物、改善睡眠，刮油排毒

八爪鱼

推荐您食用八爪鱼八爪鱼中含有牛磺酸，这种物质可以降低血脂，并保持人体的正常血压，防止动脉发生硬化。是不是很好吃呢

香菇炒油菜

香菇和油菜都含有丰富的膳食纤维素，热量低，食用后不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘，排出肠胃毒素和油脂，减少脂肪和热量堆积，还有助降低血液中的胆固醇含量，所以将香菇和油菜一起吃，有助清洁血管，降低胆固醇，血管不堵塞，预防脑血栓，同时还能刮油瘦身，不吃的话，真的很亏。

芭蕉花

芭蕉我们吃的或许比较少，它和我们常吃的香蕉外形非常的相似，在福建、台湾、等地区有种植。上图是芭蕉的花，花开后结果就成为我们说的芭蕉了，芭蕉花也是很好吃的一种食物，可以直接炒着吃，营养价值很高哦。芭蕉花对于女性痛经，月经不调有辅助治疗的作用。可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

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