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【新闻】快乐舞掉身上赘肉

发布时间:2021-01-08 09:15:08 阅读: 来源:云母片厂家

们的减肥观念在改变:与其痛苦节食,不如快乐起舞。

时尚提示

跳舞之专业武器:在思妍丽健身中心的服饰区,记者发现了一双漂亮的黑色舞鞋,正觉得好奇,教练就提醒我,舞蹈课上一定要穿这样的专业舞鞋,也就是“凉顶鞋”。

跳舞之着装建议:为了跳舞时的美观和舒适,最好不要穿紧身健身服,而以舞蹈服为佳,这些可以在舞蹈商品店买到。当然,你也可以上着自己喜爱的有弹性的T恤,下穿平面直筒裤。

跳舞之学习要领:没有舞蹈基础者或初学者如果动作不到位没有关系,可以慢慢来,但一定要投入,只要自己感觉轻松愉快就行。

跳舞之适合人群:因为这种舞蹈课的强度和难度都不是很大,所以适合各年龄层次的人练习,想减肥的朋友也能收到效果。

减肥不再是一个让人觉得痛苦的话题,现在讲求的是轻松愉快,正如目前风靡香江的Salsa舞。

时尚快递:热情澎湃Salsa

Salsa舞在欧美流行多时,中国香港则近几年才兴起,它是一种集合拉丁舞、伦巴舞(Rumba)及Cha-cha节奏的舞蹈。Salsa的好处,在于易学好玩,来自伦敦的导师自信地说,“只要你学一小时的初级班,你就可以试着自己跳了。”

Salsa的快节奏,令人禁不住跟着节拍起舞,很多人一入场就停不住,一曲接着一曲跳,厉害的能舞上三四个钟头。“又好玩,又可以健身”,一位舞迷就算停下来接受访问,身体还不自觉地随着音乐轻轻摆动。

“以前跳爵士舞,可以任自己发挥,但Salsa就要讲求与拍挡的交流,可能拍挡一个眼神就是叫你转身。”Salsa没有特定的舞伴,随时随地交换舞伴,这也正是它的好玩之处,“跟不同的人跳,就会有不同的感觉,你又可以从高手身上学艺,太棒了!”

Salsa讲究节拍及手脚的配合,所以除了可以锻炼身体外,也可以训练脑筋,帮助老人家防止记忆衰退,因此香港有很多老年人也投入其中。

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