【消息】如何正确减肥小心4个减肥误区活该你瘦不下来

发布时间：2021-01-06 15:05:41 阅读：次来源：云母片厂家

减肥误区1：过7点后不吃东西就会瘦

是的，很多MM都表示用力这个方法减肥成功了，可是你别忘了，每个人的体质都是不一样的！生活方式不同，所以消耗的热量也不一样，如果你是属于晚上还要加班的上班族，那么你觉得自己不吃行吗？而且晚上不吃饭的话，第二天白天绝对会吃的更多，这样更容易囤积脂肪。

减肥误区2：只做有氧运动就会瘦

不错，有氧运动真的是能消耗脂肪，但是运动多了，也会造成肌肉流失，如果长期只做有氧运动的话，你的身体会处于自我保护机制，这就意味着你的减肥很容易处于停滞期！于是就出现了怎么越运动越瘦不下来的原因，所以我介意妹纸们在做有氧运动的时候，最好搭配无氧运动，这样才能真的燃烧脂肪，而且你会瘦的很有线条。