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【消息】如何正确减肥小心4个减肥误区活该你瘦不下来

发布时间:2021-01-06 15:05:41 阅读: 来源:云母片厂家

减肥误区1:过7点后不吃东西就会瘦

是的,很多MM都表示用力这个方法减肥成功了,可是你别忘了,每个人的体质都是不一样的!生活方式不同,所以消耗的热量也不一样,如果你是属于晚上还要加班的上班族,那么你觉得自己不吃行吗?而且晚上不吃饭的话,第二天白天绝对会吃的更多,这样更容易囤积脂肪。

减肥误区2:只做有氧运动就会瘦

不错,有氧运动真的是能消耗脂肪,但是运动多了,也会造成肌肉流失,如果长期只做有氧运动的话,你的身体会处于自我保护机制,这就意味着你的减肥很容易处于停滞期!于是就出现了怎么越运动越瘦不下来的原因,所以我介意妹纸们在做有氧运动的时候,最好搭配无氧运动,这样才能真的燃烧脂肪,而且你会瘦的很有线条。

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