急步行减肥效果胜于剧烈运动

发布时间：2021-01-20 10:00:01 阅读：次来源：云母片厂家

英国伦敦大学经济学院的研究员，对比一些定期进行过令人心跳加快和流汗的活动的人，当中有人急步行30分钟、有人做家务、有人干粗活，另外一些则做踏单车或缓步跑等较剧烈运动。结果发现，定期急步行的人的体重指标(BMI)和腰围，都较其他人低。

研究人员称，结果证明简单的急步行已可达到减肥效果。因此他们建议政府，推行全国性的急步行运动，以对抗肥胖问题。