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节食减肥是各种疾病发生的根基

发布时间:2019-10-18 02:05:39 阅读: 来源:云母片厂家

不吃饭能减肥吗?最近很多白领们为了减肥,都不吃饭,每天都是吃个苹果香蕉啥的,但是最终就是瘦不下来!到底不吃饭能不能减肥呢?答案是不能。很多人通过水果减肥,其实这样是非常不健康的一种减肥的方式,不吃饭不仅不能减肥,而且还对健康造成影响。

首先,它是大脑与神经的直接能量来源。能够直接被大脑、神经和红细胞作为直接能量来源的只有葡萄糖,如果说不吃饭的话大脑的糖分就会不足,葡萄糖的含量也会下降,这样会对于人体的注意力有一定的影响,而且还会影响记忆力,使其下降的情况,而且还会经常出现头晕目眩的情况,让你的身体受到影响。

其次,它是维持体温的源泉。糖分进入人体后,随即在小肠中被吸收入血,红细胞可以运输到身体的各个部位,也会参与代谢,提供身体的热量,让身体保持正常的体温,维持身体的生理正常代谢和活动,所以饮食对于健康有很大的帮助。

最后,它是运动、活动的根本。糖分是人体活动的最基本能量来源,不仅能够直接被人体吸收利用,而且当身体处于高强度的运动时糖原也会被释放,这样可以支持人体的运动,对身体健康有好处,所以减肥不吃饭是不健康的方式。

饮食对于身体健康有着很重要的影响,如果不吃饭的话对健康有很大的影响,不仅不能满足人体的需要,而且还会出现代谢异常的情况,所以不吃饭不仅不能减肥,而且对于健康是一大伤害,希望这些小常识能够让你更加的健康。

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