按摩耳朵养生保健,六步操快快学起来
发布时间:2022-06-23 23:30:06
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第一步搓揉耳郭搓热双手后,将双手掌心置于双耳郭处,用双手前后搓耳郭,共搓十次。搓完再揉耳郭,将双手掌心置于双耳郭处,向前揉十次,然后向后揉十次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器有一定的保健作用。第二步揉耳轮、耳舟用双手拇指、食指自上而下揉双侧耳轮、耳舟,反复做十次。此法可防治腰腿痛、颈椎病、头痛头昏。第三步捏对耳轮、耳甲用双手拇指、食指自下而上反复捏对耳轮、耳甲,反复十次。此法可用于预防尿频、便秘、心慌等。第四步捏揉耳垂反复捏揉耳垂十次。此法对耳鸣、头痛、神经衰弱等疾病有良好的辅助疗效。第五步提拉耳尖用拇指、食指捏耳朵上部,往上提拉,直至该处充血发热,每次做20~30下。这个动作对预防高血压等病有一定的作用。第六步拔双耳将双手插入双耳,待排出中间空气后快速向外拔出,一般可重复3~6次。此法有改善听力的作用。
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